בעידן שלנו, בית הספורט הביתי יכול להיחשב הישועה האמיתית במאבק נגד היפודינמיה אורח חיים בישיבה.
פינת ספורט ביתית לילדים
רלוונטי במיוחד הן פינות ספורט ביתי לילדים . הם יעניינו כל ילד, ויותר מכך הילד פעיל - אחרי הכל, בפינת ספורט או במתחם יש הרבה דברים מעניינים, ואתה יכול להתאמן בכל מזג אוויר ובכל עת של השנה!
בדרך כלל יש קיר שוודי, טבעות התעמלות, חבל, טרפז, סולם חבלים - וכל זה ניתן לטפס, אפשר לתלות ולבצע תרגילים אחרים על זה. וכל זה בלי לעזוב את הבית, וזה גם חשוב, לגמרי בחינם. כיתות על פגזים בפינת הספורט של הבית יעזור לילדך לחזק את השרירים, להיות חזק יותר מזויף.
פינת ספורט ביתית למבוגרים
פינת ספורט שימושי למבוגרים, כי הם לא תמיד יש את ההזדמנות להתאמן בחדר הכושר, תרגילים פיזיים ידועים להיות ערובה לבריאות.
שיעורי ספורט בבית רק ליהנות, אבל זה רק אם פינת הספורט או מורכבות נבחרה כראוי. בדרך כלל פינות ספורט יש גובה של 2.5 עד 3 מטרים שטח של 0.5 עד 3.5 מטרים רבועים. עבור העיצוב של פינת הספורט, עץ או מתכת ניתן להשתמש.
פינת ספורט מעץ
בעת בחירת פינות ספורט מעץ, הקפד לבדוק את החלקות של הקצוות של החלקים. זה הכי טוב אם מכלול הספורט כולו עשוי עץ ו vornished פעמיים כדי להגדיל את חיי השירות שלה.
פינה מתכת מתכתית
אם הבחירה שלך היא פינה ספורט מתכת, אז אתה צריך לקנות אחד, את הבר ואת השלד של אשר עשויים נירוסטה. כמובן, לא כל האלמנטים במתכת ספורט המתכת עשויים מתכת - למשל, את החבלים על סולם החבל, כמובן, עשויים מעץ. לכן, לפני הקנייה כדאי לוודא כי משטח העץ מעובד בקפידה ולא לגרום שבבים.
אחד היתרונות של פינה ספורט מתכת היא כי קל יותר להרכיב מאשר בפינה ספורטיבית עשוי עץ, אבל הקונכיות שלה יכול לעמוד במשקל יותר.
פינת ספורט בפנים
פינת ספורט, אם תרצה, באמת מקום אפילו בדירה קטנה מאוד. כגון מתחמי ספורט הם נוחים, קל להתקנה קומפקטית. פינת הספורט תהפוך לתוספת אופנתית לפנים הדירה, וכל אורח יבין מיד שלדירה הזאת יש אדם מודרני, שאכפת לו מהבריאות שלו וממראהו.
אם הממדים של הדירה שלך הם כל כך קטנים, כי לא ניתן להציב קבוצה שלמה של פגזים עבור פינה ספורט ביתי, אז לא לוותר על רעיון זה בכלל, אבל רק לקנות משהו שלוקח קצת מקום, למשל, פינת ספורט מוקפת חומה או פינה הספורט של השנאי.
כך, למשל, הקיר השוודי בהם הוא קטן בגודל ו מהדק אנכית על הקיר. החיסרון של אפשרות זו הוא חוסר ניידות. אם מרכז הספורט המצורף לספורט יכול להיות מסודר למקום אחר בדירה, אז זה לא סביר שזה יסתדר בפינה ספורטיבית.
אימון בטיחות
בעת רכישת קומפלקס ספורט, זכור את בטיחות האימונים:
- לרכוש מחצלת על הרצפה, זה יחסוך לך או לילד שלך מפני חבלות ופציעות.
- אל תשכח שכאשר ילד עוסק, בהתחלה הוא יזדקק לביטוח למבוגר.
- כמו כן, להסביר לילד כי לפני האימון, יש צורך לבצע מספר תרגילים לחימום השרירים. חימום כזה יסייע למנוע פציעות.
| | | |
| | | |
| | | |
