טיפול באוסטאופורוזיס בנשים

אוסטאופורוזיס היא מחלה של מערכת תומכת העצם האנושית, הקשורה לירידה בצפיפות העצם. דלקת של רקמת העצם מתרחשת עקב שטיפת סידן מהגוף ויכולת ירודה לעכל אותו מן המזון מכל סיבה שהיא. בקרב נשים, מחלה זו שכיחה יותר מאשר אצל גברים, שכן זה הוא הקל על ידי שינוי רקע הורמונלי בגיל המעבר, ובמקרה זה אנחנו מדברים על אוסטאופורוזיס לאחר גיל המעבר.

"האם ניתן לרפא אוסטאופורוזיס?" - שאלה זו נשאלת על ידי כל אישה שעומדת בפני מחלה זו. עד כה, ישנם אמצעים יעילים לשמירה על בריאותן של נשים עם מחלה זו, אבל, למרבה הצער, עד כה לא פותחו תרופות כאלה עבור אוסטאופורוזיס שיאפשר להיפטר ממנו לחלוטין.

כיצד לזהות אוסטאופורוזיס?

הסימפטומים של אוסטאופורוזיס בנשים כוללים:

1. כאב חמור. בדרך כלל באזור lumbosacral. ככלל, במצב נוטה כאב כזה מפסיק.
2. צמצום הצמיחה של נשים. בדרך כלל אצל נשים עם אוסטאופורוזיס, עקב ירידה בצמיחה, מופיעה תנוחה כפופה משונה, כאילו היא מתייפחת.
3. שברים המתרחשים גם עם פגיעה קלה.
4. חוסר סידן בגוף עם אוסטאופורוזיס מעורר את הופעת הסימפטומים העקיפים של המחלה: התקפים בלילה ברגליים, צרור ציפורניים, אפור מוקדם יותר של שיער, עייפות, וכו '

מה לקחת עם אוסטאופורוזיס?

בטיפול באוסטיאופורוזיס, נשים בדרך כלל משתמשות בסמים הורמונליים המבוססים על הורמוני מין נקביים, אם המחלה קשורה לגיל המעבר. טכניקה זו טומנת בחובה העובדה כי הטיפול בתחליפי הורמונים יצטרך להתבצע לאורך כל החיים, שכן תרופה שלמה למחלה זו אינה כוללת. זו לא האפשרות הטובה ביותר, שכן תמיכה הורמונלית במשך זמן רב יכול להשפיע לרעה על בריאות האישה.

אופציה נוספת לטיפול באוסטיאופורוזיס אצל נשים היא שמירה על אורח חיים בריא, הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית מתונה, הימנעות מהרגלים רעים, נטילת תוספי סידן בשילוב עם ויטמין D.

עישון ואלכוהול מפריעים לספיגה נורמלית של סידן מן המעי. לכן, חשוב לוותר על הרגלים מזיקים. זה לא הולם עבור אוסטאופורוזיס יש אורח חיים בישיבה כי מפריע את אספקת הדם הרגילה של רקמות בגוף והעברת אלמנטים קורט חשוב לאורך זרם הדם. פעילות ופעילות גופנית עוזרות לפזר דם דרך כלי הדם ולהאיץ תהליכים מטבוליים.

תפריט עם אוסטאופורוזיס

התפריט צריך להיעשות תוך התחשבות בצרכים של האורגניזם בחומר לבניית רקמת העצם.

כאשר אוסטאופורוזיס מומלץ להגדיל את צריכת המזון:

1. עשיר במלחי סידן - האלמנט המבני העיקרי של העצם (מוצרי חלב ומוצרי חלב, אגוזים, דגים, פירות וירקות טריים, לחם שיפון).
2. עם תוכן מוגבר של מגנזיום - כדי לשפר את ספיגת הסידן במעי. לדוגמה, דוחן, שיבולת שועל, בננות, כרוב, כוסמת, דלעת גרעיני חמניות, בוטנים, פלפל ירוק, גבינה, שעועית, אפונה.
3. הם מקור הזרחן, אשר מבטיח את חוזק של רקמת העצם (אלה גבינות קשות, ביצה לבן, פתיתי שיבולת שועל, בשר חזיר וכבד בשר, שעועית לבנה, חלב, דוחן, לחם דגנים, עוף, וכו ')
4. מכיל נחושת, אשר משפיע על הגידול של הפונקציה של הורמוני המין הנשי (מוצרים אלה כוללים: כבד, פירות ים, קקאו, צימוקים, שמנת).